Die CSV-Datei braucht die Kopfzeile: Kategorie;Übung;Typ;Wert;Maximalwert;Progression (die Spalte Progression ist optional). Pro weiterer Zeile steht eine Übung.
Typ ist Dauer oder Wiederholungen. Wert ist die Sekundenanzahl oder Wiederholungsanzahl. Maximalwert und Progression (Steigerung pro Woche) sind optional; ohne Spalte Progression bleibt die Progression vorhandener Übungen erhalten. Beim Import werden Semikolon, Komma und Tab automatisch anhand der Kopfzeile erkannt.